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骨盤、股関節、膝を本来の位置に戻す動き

Nobu先生の動きを取り入れさせていただいています。
とても参考になりますので是非ご覧になってください。

YouTubeチャンネル：セルフケア教室 nobu先生/格闘家整体師
https://www.youtube.com/watch?v=hGdf5wy7000

私が音楽を入れてみました。
その名も『ズボラ筋狙い撃ち』
楽しく足踏みをしましょう

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