自分自身へご褒美の時間

いつでも・どこでも・誰とでも・どんな格好でも気軽にできる。
それが「チベット体操」です。

チベット体操をつかった若返りエクササイズ
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1日15分のご褒美の時間

1日15分のご褒美の時間

毎日頑張っている自分自身に
ご褒美の時間をあげてみませんか?

自分自身への
ご褒美って 何でしょうね?

朝起きてから

朝食の準備
子供達を送り出し
あるいは
お仕事に出かけ
昼食
お買い物
夕食準備
お片づけ
 ・
 ・
 ・
そんな毎日に
潤いの時間を作りましょう

ご自分のためだけの時間を
過ごしてみましょう

つながりましょう

自然豊かな静岡県森町から
色々な情報を発信しています
お楽しみくださいね

  • 会員向けサイトでは
    動画でエクササイズが観られます

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    いつでも気軽にエクササイズ

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News & Information

2021年05月14日NEW!

440 チベット体操 少しずつカラダを慣らしていく

こんにちは 練習の練習をするのなら 無駄とは言いませんが そんなことをしなくてもいいのではないかなと思います それでは  …

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2021年05月10日NEW!

439 チベット体操 水曜日はチベット体操の日

こんにちは 一週間て本当にあっという間 何もしなかったら 本当に何もできなくなってしまいます それでは 今日もいってみま …

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2021年05月08日NEW!

438 チベット体操 チベット体操のお兄さん 改め チベ爺(笑)

こんにちは 変える時には 一気に変えなくっちゃね(笑) それでは 今日もいってみましょう *************** …

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2021年05月07日

437 チベット体操 無理して重荷を背負う必要はない

こんにちは 考え方って大事ですね それによって苦しみを体験しなくても よくなることもあります それでは 今日もいってみま …

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2021年05月04日

436 チベット体操 水曜日はチベット体操の日

こんにちは GW今日みたいな良いお天気に お出掛けするな! ってのは酷な話です それなら夜にチベット体操やりませんか? …

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2021年05月01日

435 チベット体操 免疫力♪上げろと言われても

こんにちは 楽しい事 辛い事、苦しい事 やれって言われたら どちらを選びますか? それでは 今日もいってみましょう ** …

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