いつまでも若々しく
いられるために

風邪を引かずによく笑い お洒落を楽しみ恋もする
元気があって味もある 色気もあるが趣味もある

それを可能にするのが「チベット体操です」

チベット体操をつかった若返りエクササイズ
チベット体操をつかった若返りエクササイズ
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1日15分のご褒美の時間

ずっと頑張っている自分に
一日15分のご褒美の時間をあげましょう

そんなに頑張らなくてもいいのよ
好きな時に好きな人とあって
行きたいところに行けばいいんだよ

いっぱいお喋りをして
ストレスなんか作っちゃダメ
豊かな時間を過ごしましょうよ

つながりましょう

自然豊かな静岡県森町から
色々な情報を発信しています
お楽しみくださいね

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News & Information

2024年02月14日

◾️『ズボラ筋狙い撃ち』徐々に変化をさせてくれています

定期的にお伝えをしてきた 磐田市にあるワークピア磐田での 今年度後期のチベット体操講座も 次回が最終回になりました この …

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2024年02月12日

◾️ジョギング中にちょっと待てよ

昨日の放送の後、朝食を食べてから お宮までジョギングしてきました 往復2.5~3キロくらいです 2週続けてのジョギングと …

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2024年02月11日

◾️『ズボラ筋狙い撃ち』トルシエパーク編

こんないいお天気の時には お外で身体を動かしたくなりますね 今日は近くの『トルシエパーク』で足踏みをしてみました 動きは …

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2024年02月09日

◾️まだ中間点を過ぎたばかり まだまだこれから

JAXAの無人探査機「SLIM」は、 (写真はJAXAのHPからお借りしました) 去年(2023)9月に鹿児島県の種子島 …

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2024年02月07日

◾️『ズボラ筋狙い撃ち』本宮山編

お誘いを頂いて、愛知県豊川市にある 本宮山789mに登ってきました 多分、4年ぶりくらいの本宮山登山でした 登山は昨年夏 …

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2024年02月06日

◾️次回はもっと良い音質で

先日の土曜日、ジョギングの後 『ズボラ筋狙い撃ち』 気まぐれでスマホで動画を撮りました You Tubeにあげてあります …

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