自分自身へご褒美の時間

いつでも・どこでも・誰とでも・どんな格好でも気軽にできる。
それが「チベット体操」です。

チベット体操をつかった若返りエクササイズ
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1日15分のご褒美の時間

1日15分のご褒美の時間

毎日頑張っている自分自身に
ご褒美の時間をあげてみませんか?

自分自身への
ご褒美って 何でしょうね?

朝起きてから

朝食の準備
子供達を送り出し
あるいは
お仕事に出かけ
昼食
お買い物
夕食準備
お片づけ
 ・
 ・
 ・
そんな毎日に
潤いの時間を作りましょう

ご自分のためだけの時間を
過ごしてみましょう

つながりましょう

自然豊かな静岡県森町から
色々な情報を発信しています
お楽しみくださいね

  • 会員向けサイトでは
    動画でエクササイズが観られます

    Go!

  • iPhoneのAppで
    いつでも気軽にエクササイズ

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News & Information

2021年04月13日NEW!

425 チベット体操 好きな人には好きと伝えておこう

こんにちは ありがとう って伝えておきたい 今なら間に合うね それでは 今日もいってみましょう ************ …

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2021年04月13日NEW!

424 チベット体操 水曜日はチベット体操の日

こんにちは 元気でなくちゃ 生きているからには 元気でありたいです それでは 今日もいってみましょう ********* …

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2021年04月10日NEW!

423 チベット体操 ゆっくり しっかり 何度でも

こんにちは もの覚えの悪い私には 何度も何度も繰り返して カラダで覚えるしかないんです それでは 今日もいってみましょう …

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2021年04月08日

422 チベット体操 新年度のチベット体操講座

こんにちは 新年度が始まって一週間経ちました 地元小学校に通う子どもたちも 6年生になったお兄さんお姉さんが 先頭で新一 …

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2021年04月05日

421 チベット体操 水曜日はチベット体操の日 4月度スタートします

こんにちは 今年の桜はいががでしたか? どんどん令和3年も過ぎていきますね できる時にしておきましょうね それでは 今日 …

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2021年04月04日

420 チベット体操 富士山の登り方は富士登山強者に聞け!

こんにちは わからないことは その筋のプロに聞け それでは 今日もいってみましょう ****************** …

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