自分自身へご褒美の時間

いつでも・どこでも・誰とでも・どんな格好でも気軽にできる。
それが「チベット体操」です。

チベット体操をつかった若返りエクササイズ
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1日15分のご褒美の時間

1日15分のご褒美の時間

毎日頑張っている自分自身に
ご褒美の時間をあげてみませんか?

自分自身への
ご褒美って 何でしょうね?

朝起きてから

朝食の準備
子供達を送り出し
あるいは
お仕事に出かけ
昼食
お買い物
夕食準備
お片づけ
 ・
 ・
 ・
そんな毎日に
潤いの時間を作りましょう

ご自分のためだけの時間を
過ごしてみましょう

つながりましょう

自然豊かな静岡県森町から
色々な情報を発信しています
お楽しみくださいね

  • 会員向けサイトでは
    動画でエクササイズが観られます

    Go!

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    いつでも気軽にエクササイズ

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News & Information

2021年03月02日NEW!

398 チベット体操 男前な駅員さんのお話

こんにちは 正直に生きるのが 一番楽な生き方だと思うよね それでは 今日もいってみましょう ************** …

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2021年03月01日NEW!

397 チベット体操 チベット体操 毎週水曜日はチベット体操の日

こんにちは 1週間て本当に早いです 週の初めは 水曜日はチベット体操の日 ZOOM講座のご案内です それでは 今日もいっ …

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2021年03月01日NEW!

396 チベット体操 栄中日文化センターは1日体験講座でした

こんにちは チベット体操をしても 効果が出る人 出ない人が出て来ます なぜなんでしょうね? それでは 今日もいってみまし …

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2021年02月27日NEW!

395 チベット体操 年齢を重ねるのもいいんじゃないかい

こんにちは 歳は取りたくない そう思っている方がほとんどだと思います でもね 毎年同じようなこと言ってますが 歳を重ねる …

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2021年02月26日NEW!

394 チベット体操 LINEでチベット体操 テストは必要

こんにちは リモート講座本番ではできない あんなこと こんなことってあります それがテストできる機会があることに感謝です …

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2021年02月25日NEW!

393 チベット体操 ZOOMでチベット体操講座2月分無事に終了です

こんにちは 水曜日はチベット体操の日 二ヶ月続けると 生活がそう言うリズムになってきた そんな気がします それでは 今日 …

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