157 チベット体操　早朝のチベット体操は格別

こんにちは

朝の体操

夜の体操

できる時で良いと思います

が…

それでは　今日もいってみましょう

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157 チベット体操　早朝のチベット体操は格別
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一日中モニター画面を見続けて

そのうえ

頭の中も煮詰まってきた

今日はダメだ！！

と日付が変わる頃に

珍しく布団に入った

今朝早く起きて

作業の続きをしようと思ったけれど

その前に作業ができる環境を作るのが先

と

お湯を沸かし

神様にお水をお供えして

仏様にお線香を焚いて般若心経のサビの部分を唱え

朝の一杯のお茶をいただき

その後

チベット体操アプリで

自分の声に合わせて15分の体操を済ませた

私にとっては

毎朝のルーティーンを

いつもに比べたら早い時間に済ませた

朝食の後

昨夜の続きのデスクワークに取り掛かった

さすがに

頭の中はすっきりしていた

早朝のチベット体操は格別

身体中にエネルギーが行き渡る

私には

夜の体操よりも

朝の体操の方が効果が出やすいと感じている

いかがですか？

チベット体操効果を
できるだけ分かりやすく
皆様にお伝えできたらと思っているので

興味がある方は
是非次回もお立ち寄りくださいね

最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。