31 チベット体操　さて、何からいただきましょうか？

2020年01月31日カテゴリ名：チベット体操効果

写真は
出張先のとある旅館の
朝食です

だいたいこんな感じで
夕食も同様に
色々と準備してくれます

目の前に
こんなにいっぱい
食事を出されたら
何から手をつけますか？

人それぞれで
違いますよね

まず　お味噌汁を一口
その後　ご飯　おかず
最後にデザート　フルーツ

品数があればあるほど
食べ方は増えてきます

私は
ほとんどの場合

まず　フルーツから始めます

その後　サラダになるでしょうか

その後
ご飯とお魚だったり
お肉だったりします

これは
ここ20年くらい前からで

チベット体操を始めた頃は
徹底していました

それで　どうなるのよ？

と
疑問に思うでしょ

わかりやすくいうと

食べた物が
胃からすぐに出て行くんです

食べた後
お腹が重くて仕方がない
（もちろん十二分に食べてない）
なんてことはなくなります

ええええっ！
またまた　適当なこと言ってる😰

ええええっ！
そんなこと　アラスカ😭

と思われる方も多いでしょうね

嘘だろうと思われた方は

是非ご自分で試してみてください

食べた後の眠気
なんかも減ってくると思います
（ただし、これは食べたものによります）

私はすっと　続けています

始めた頃は
家族にもバカにされました

しかし
今は　言ってた本人が
そのような順番で食べています

ここに書いていることは
やろと思えば

誰でも
いつからでも
できることばかりです

先入観にとらわれずに
まずは
ご自分でお試しくださいね

いかがですか？

チベット体操効果を
できるだけ分かりやすく
皆様にお伝えできたらと思っているので

興味がある方は
是非次回もお立ち寄りくださいね

最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。