191チベット体操　ZOOMでも効果はバッチリ

こんにちは

継続は変化をもたらせますね

それが週に一度の

ZOOMでの体操であってもです

それでは　今日もいってみましょう

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191チベット体操　ZOOMでも効果はバッチリ
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昨日のリアル講座

浜松駅前SBS学苑の講座でのことです

受講生の皆さんとはZOOで
10週続けて講座を開いたことは
何度もお話をしました

昨日から再開した講座では
ZOOMではできないことを試しました

以前に書いたこともあるのですが

息を吐く時のお腹をどこまで凹ますのか
その後、どのタイミングで肛門を閉めて
どんなふうに引っ張り上げるか

この動作をする事で
効果が一層出やすくなります

特に

お腹周りを変化させたい方は
絶対にした方が良い動きです

お一人、経験が浅い方がいらっしゃるので
何とかマスターしていただきたいと思っています

で

お一人おひとりお腹を押して確認していき
最後にその方のお腹を押した時のことです

あれ、

休講前と違うな！

お腹が柔らかくなってる❗️

しっかり凹むようになってる‼️

と
この3ヶ月でしっかりと変化をしていたのでした

実は

これが

週に一度のZOOMでチベット体操を続けた結果だったんです

お互いに
よく10週もやりましたねぇ

って笑いながらお話をしたのですが

週に一度でも
それがZOOMであっても

ちゃんとした体操をしていれば
効果は得られるんですね

ここまで変化をしてきたのなら

週に一度のチベット体操を続けて
その効果を確かめたくなりました

SBS学苑での講座がない週には
ZOOMで補習😄やっちゃおうかな！

いかがですか？

チベット体操効果を
できるだけ分かりやすく
皆様にお伝えできたらと思っているので

興味がある方は
是非次回もお立ち寄りくださいね

最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。