191チベット体操 ZOOMでも効果はバッチリ
2020年07月03日カテゴリ名:Zoomでチベット体操 / 各地での講座 / チベット体操効果
継続は変化をもたらせますね
それが週に一度の
ZOOMでの体操であってもです
それでは 今日もいってみましょう
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191チベット体操 ZOOMでも効果はバッチリ
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昨日のリアル講座
浜松駅前SBS学苑の講座でのことです
受講生の皆さんとはZOOで
10週続けて講座を開いたことは
何度もお話をしました
昨日から再開した講座では
ZOOMではできないことを試しました
以前に書いたこともあるのですが
息を吐く時のお腹をどこまで凹ますのか
その後、どのタイミングで肛門を閉めて
どんなふうに引っ張り上げるか
この動作をする事で
効果が一層出やすくなります
特に
お腹周りを変化させたい方は
絶対にした方が良い動きです
お一人、経験が浅い方がいらっしゃるので
何とかマスターしていただきたいと思っています
で
お一人おひとりお腹を押して確認していき
最後にその方のお腹を押した時のことです
あれ、
休講前と違うな!
お腹が柔らかくなってる❗️
しっかり凹むようになってる‼️
と
この3ヶ月でしっかりと変化をしていたのでした
実は
これが
週に一度のZOOMでチベット体操を続けた結果だったんです
お互いに
よく10週もやりましたねぇ
って笑いながらお話をしたのですが
週に一度でも
それがZOOMであっても
ちゃんとした体操をしていれば
効果は得られるんですね
ここまで変化をしてきたのなら
週に一度のチベット体操を続けて
その効果を確かめたくなりました
SBS学苑での講座がない週には
ZOOMで補習😄やっちゃおうかな!
いかがですか?
チベット体操効果を
できるだけ分かりやすく
皆様にお伝えできたらと思っているので
興味がある方は
是非次回もお立ち寄りくださいね
最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。