329 チベット体操　真ん中を意識する

2020年12月30日カテゴリ名：チベット体操効果

こんにちは

真ん中があって

左右があります

それでは　今日もいってみましょう

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329 チベット体操　真ん中を意識する
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一度ちゃんと座って
真ん中を意識してから休憩にしましょう

水分を摂ってくださいね

少し前から
講座でよく使う言葉です

最近の講座内容は

1.全身のストレッチ
2.背中を左右同じにする
3.15分のチベット体操

概ね3部構成になっています

1と2が終わって休憩に入る前に
先ほどの

一度ちゃんと座って
真ん中を意識してから休憩にしましょう

となります

90分のうち60分以上かけて

チベット体操の効果を
受け入れやすいカラダにしているんです

（もちろん、初めての方がいらっしゃる時には違ってきます）

自分のカラダの真ん中
基準をしっかりと意識することは

とても大切です

右と左

本来あるべきところに
カラダの部位がある

それだけで体は本来の働きをしてくれる

そう感じるからです

これは自分のカラダだけではないですね

報道についても同じだと思います

この報道はどちら側からなのか？

左右同じでないといけないのではないでしょうか？

でも

そうではないみたいですね

そこで大事になってくるのが

真ん中を意識することです

それによって

カラダと同じように

本来あるべき姿が観れるような気がします

いかがですか？

チベット体操効果を
できるだけ分かりやすく
皆様にお伝えできたらと思っているので

興味がある方は
是非次回もお立ち寄りくださいね

最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。