520 チベット体操 毎日体操を続けるの意味が理解できるようになった
2021年09月29日カテゴリ名:チベット体操効果
こんにちは
チベット体操の原書である
若さの泉5つのチベット体操
これは4年間の物語です
実際に18年チベット体操を毎日続けた今日
もしかしたら
この本にはないことが私の身体で起きている
そんな気もしているんです
それでは 今日もいってみましょう
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520 チベット体操 毎日体操を続けるの意味が理解できるようになった
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昨日の
■519 チベット体操 着陸地点がうっすら見えてきた
の続きのような内容になると思います
チベット体操の原書にあたる若さの泉5つのチベット体操には
できたら毎日チベット体操を続けるように書かれています
2003年5月以降、2021年9月まで
物理的にできない日を除いて
毎日チベット体操を続けてきました
18年間続けている訳ですが
その理由は
生活の一部になっていると言うのもありますが
体操の効果を出しやすくする為
体操効果を維持する為
そんな考えで続けてきました
確かに この年齢63歳(同級生は64歳になっています)でも
富士山に今期は9回登ったとか
このシーズンオフに
家から富士山頂上まで歩き始めたとか
体調もいいし、気持ちもすこぶる前向きです
でもね
昨日の記事に出てきた 友人との会話で
もしかしたら
毎日続けるの意味合いが違うのではないのかな?
と思い始めてきたんです
毎日続けることには変わりはないのです
で
カラダも心も元気になるのも変わらないのです
問題はここから
毎日チベット体操を続けることで
朝ちゃんと目が醒めること
元気で過ごすことができること
前向きな気持ちで行動ができること
朝までしっかりと睡眠がとれる
これが当たり前になっている訳です
それはどう言うことか?
カラダの不調とか
病気になることの心配
健康を維持することへの不安
等々
そう言う思いがなくなってくるんです
心配がなくなってくると言うよりも
心配をしなくても良くなると言うことです
だって
元気でいるのが当たり前なんですから
■515 チベット体操 だんだんとシンプルになって来る
で最後にお話をした
『呼吸法と意識の持っていき方』
ここにつながっていると感じたんです
そう言う意識にどうやってつなげていくのか?
と言うことが
今後のチベット体操講座の課題かな?
と思っています
いかがですか?
興味がある方は
是非次回もお立ち寄りくださいね
最後までお読みいただきまして
ありがとうございました